당뇨 환자 확정 판정을 받은지도 만 1년이 되어간다!
당뇨환자에게 있어 가장 힘든것이 바로 식단조절인데..
하루 3끼 식단이야.. 뭐 어떻게든 조심해서 조절하면 되는데..
식사 사이에 허기를 느끼거나 입이 심심할때.. 먹을것이 마땅하지 않다는 것이다!
건강에 좋으면서 혈당을 올리지 않는 간식으로 뭐가 좋을까?
실제로 내가 직접 측정한 혈당 결과로는..
최고의 간식은 견과류이다!
견과류는 많이 먹어도 특히 위험한 부작용이 없는 편이고, 맛도 좋고.. 혈당에도 좋아 당뇨 환자에게 제격이다!
초보 당뇨환자라면.. 이제부터는 견과류와 친해져야만 한다!
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