점심식사 : 잡곡밥 , 참치캔 (소) , 오이무침 , 멸치 , 양파조림 , 고추조림
가벼운 산책 20분 후
식후 1시간 혈당
보통 나같은 경우는 2시간 혈당은 잘 나오는 편이라 요새는 1시간 혈당만 잰다.
어쩔때는 200을 넘기는 경우도 있으나, 오늘은 소식을 해서인지 1시간 혈당도 140 이내로 나온다.
앞으로 혈당기록을 쭉 해서 나에게 맞는 최적의 식단을 찾아가야 한다!
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