씨리얼과 빵 조금 먹고 나온 혈당..
2시간은 대체로 140 이내여서 1시간 혈당을 잰다..
1시간 혈당..
높게 나오네..
스쿼드 1000개 까지 했는데..
확실히 뭘 먹었는지가 중요하다. 콩국물 먹고 혈당이 110 밖에 안 나오는데 씨리얼은 확실히 혈당에 별로다..
다음엔 아침을 검정콩 선식으로 바꿔봐야 겠다..
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